髪の育毛の為には、毛髪のトラブルを解決する為に、毛髪に関係することを知ることが大切です。毛髪は爪と同じく、皮膚の一部が変形して角質化した、ケラチンと呼ばれる特殊なタンパク質です。頭皮に必要な栄養は、ビタミンとミネラルです。毛髪は栄養素を血管から取り入れて成長しています。
日本人の毛髪の本数は10万本です。休止期は1万本あり、正常な1日の抜け毛は80本～100本のようです。100本が抜けても、ヘアサイクルが正常であれば、100本が抜けかわっていることになります。髪は、成長が止まって抜け落ちる、「退行期」→3ヶ月程度成長が止まる「休止期」→新しく成長する「早期成長期」→2年～５年期間で新しく成長する「成長期」の４つの工程をヘアサイクルと呼びます。「休止期」の毛髪は10%～15%程度です。「成長期」の毛髪は85%～90%です。普通のヘアサイクルであれば、頭皮は全体の85%以上の髪を育毛していることになります。
髪の育毛に大切なことは、シャンプーとマッサージです。髪の育毛に繋がる、正しいシャンプーの方法を紹介します。シャンプーの前には、ヘアのもつれを解く為にブラッシングをします。→ヘアは充分に濡らしてからシャンプーをします。→2度洗いします。→すすぎは充分にします。シャンプーの洗剤が毛穴に残っていると、毛穴がかぶれて脱毛の原因になります。→リンスとトリートメントをします。すすぎはシャンプーよりも丁寧にします。→タオルドライ。軽くタオルで水分を取るようにします。→ドライヤー。頭皮よりも離して、頭皮やヘアを傷めないように乾かします。
マッサージも頭皮の血行を良くして、元気の良い髪を育てるのに有効です。こめかみや前後、そして後ろの首筋のマッサージは効果的です。風呂の中や、風呂上りなどリラックスした状態で3分～5分のマッサージを行ないます。
髪の育毛には、毎日の頭皮のケアです。抜け毛が気になる前に、頭皮環境を整えませんか。
髪の育毛の為には、毛髪に関係することを知ることが大切です。頭皮に必要な栄養は、ビタミンとミネラルです。そして、育毛に大切なことは、シャンプーとマッサージです。